A pergunta é: O que acontece quando comemos demais de alimentos corretos e quando comemos demais de alimentos errados?

Quantas vezes na vida você já ouviu dizer que para emagrecer basta você fechar a boca e comer MENOS calorias do que você gasta?

Durante uma semana qualquer, quantas vezes você vê este tipo de dica e sugestão sendo propagada em programas de TV, revistas, “profissionais”, governos e até por amigos ao seu redor?

MUITAS VEZES, é a resposta, certo? Agora, por que será que mesmo ouvindo isso a toda hora, a população não para de aumentar de peso e adoecer cada vez mais, ano após ano?

Aqui vai minha opinião: Por que tudo isso está, simplesmente, ERRADO!

Imagens Falam Mais Do Que Palavras

O inglês Sam Feltham (do blog smashthefat.com) fez 2 experimentos para mostrar nitidamente que o que importa é a QUALIDADE do que se come e não a QUANTIDADE.

Com estes 2 experimentos, você vê um exemplo prático e claro de que o número de calorias NÃO importa, ao contrário do que todo mundo parece dizer.

Nota: Claro, se você já acompanha aqui o Emagrecer De Vez, já sabe que a questão hormonal é muito mais importante do que a questão das calorias e que a ciência de maior qualidade do mundo mostra isso claramente.

O Primeiro Experimento (Comendo demais de alimentos corretos)

Neste primeiro experimento, Sam passou 21 dias comendo 5800kcal por dia sendo que seu gasto calórico é de 3600kcal. Logo, ele passou 21 dias comendo bem acima da sua necessidade calórica.

Importante: Neste primeiro experimento, Sam comeu as 5800kcal por dia provindas de alimentos de QUALIDADE, ou seja, carboidratos nutritivos e de baixa carga glicêmica, proteína animal e gorduras naturais.

De acordo com toda essa história de contagem de calorias, ele deveria, ao final dos 21 dias, engordar 7.3kg.